En reflektion över tillvarons glimrande ljuspunkter, som kan vara både stärkande, läkande och bidra till ökat välbefinnande.

Jag tänker så här: Det är alla dessa små vardagliga händelser, som bildar en vackert skimrande volang på livets brokiga väv. Vi kan gärna låta oss överväldigas av det underbara och enkla som omger oss.

I dessa tider av corona – där läget i Sverige pekar på en uppåtstigande sjukdomskurva bland befolkningen, är det viktigt att vi inte tappar modet. Den 18 mars gav Folkhälsomyndigheten rådet att vi som är 70+-are ska minska våra sociala kontakter. Tänk så fel det kan uttryckas! Vi ska, menar jag, naturligtvis inte träffas i flock, t ex genom att besöka ett café eller en restaurang och sitta tätt intill varandra. Det gäller förresten alla, inte enbart äldre. Däremot kan vi gärna umgås socialt på andra sätt, t ex via mobil, facebook, zoom osv.

Att ta promenader i friska luften är mycket bra för oss, det borde lyftas fram och poängteras, anser jag. Det som gäller är att vi inte går i flock, tätt intill varandra. Jag tar naturligtvis fortfarande mina dagliga långpromenader på 5-7 km. Jag går även ut en runda på golfbanan, som erbjuder gott om härligt, grönt utrymme och där det dessutom är långt avstånd till närmaste medmänniska/spelare. Sådana är golfens regler, håll avstånd och slå inte ut din boll så att en annan golfare kan träffas. På golfbanan finner jag stor tillfredsställelse, golfen ger mig både motion och livsglädje! Den skapar just de ljusglimtar, som jag nämnt inledningsvis.

Det finns även andra vackra, större och vidare platser att besöka. Ta en skön skogspromenad och njut av vårens ankomst där. Andas in skogens friskhet och känn att du lever. Finn en liten glänta och njut av en god medhavd fika.

Annars finns ju havet, det underbara, där vi kan gå länge utmed stranden och säkert hitta en och annan fin sten eller snäcka att ta med hem. Det skapar en sådan innerligt varm känsla inombords att få vandra vid havet, känna vinden i håret och blicka ut mot horisonten – ännu en harmonisk ljusglimt att glädjefyllas av.

Här får du ett recept från Systrarna Widéns kokbok. En smakrik, liten skånsk kaga, att bakas och ta med på utflykten. Varsågod!

http://recept58.kajsawiden.se

Med dessa ord vill jag uppmana alla att vara ute i friska luften och tänka på att det också bidrar till att vi kan behålla hälsan och hålla modet uppe. Det kan till och med stärka vårt immunförsvar, så tänker jag.

Att jag nu dessutom får njuta av en skön golfrunda är en härlig gåva, som jag gärna tar emot!