Det är skönt att få röra sig, gå långa promenader och att sträcka ut, se vidder och en horisont långt bort. Jag har som god vana att vara i rörelse och det börjar redan på morgonen då jag gått upp. Då brukar jag göra några enkla och välgörande yogarörelser, som ska stärka min kropp. Det sker utomhus om vädret tillåter. Vintern som just har tackat för sig har dock varit alltför sträng och långrandig, enligt mitt förmenande. Det har tagit på tålamodet att stå ut med det ensidiga, kyliga vädret som i veckor varit hårt mot oss. Vår katt har samma uppfattning och vi har märkt att han ofta velat vara inne i den sköna värmen istället för att spankulera utomhus, vilket han annars brukar göra flera gånger om dagen.
Nåväl, nu är Våren här – äntligen. Det betyder att rörelserna blir fler och skönare – och sker med ökad energi och hoppfullhet, så känns det. Varje dag kan vara en dag för både yoga och motionspromenader, dessa aktiviteter berikar sinnet och känns oerhört välgörande i kroppen.
Därutöver blir det fler dagar med golf och det tycker vi om här i familjen. Att få gå uppfriskande golfrundor hör verkligen till livets goda, de bidrar till många vackra stunder här i livet.
För alla som aldrig varit på en golfbana, än mindre gått en solig golfrunda vill jag verkligen rekommendera att pröva på denna synnerligen sköna sport. Ta gärna några lektioner hos en bra tränare som ger dig positiv respons och stöttar dig. Framför allt: ge inte upp så tidigt. Det kan ta flera år att bli en riktigt god golfare och det är därför det är så roligt att spela. Ingen golfrunda är den andra lik, det är alltid en stor utmaning att ge sig ut och pröva golfbanans svårigheter. Ytterst handlar det om vad som händer i hjärnan, vilken spelteknik du har och hur stort ditt tålamod är. Jag brukar tänka så här: Kom ihåg dina vackra slag, de som får dig att minnas hur bra du faktiskt är – och så är det förstås det lekfulla som är så härligt. Flera av oss vet och påminner gärna både oss själva och andra om följande när det gått lite sämre än vi tänkt oss: It is only a game. Många är de gånger då vi undrat: Hur kunde min boll hamna där? Då gäller det att ha en god spelstrategi för att kunna ta sig ut ur t ex en svår ruff eller någon annan knepig situation. Att få in riktigt vackra golfslag är en fin upplevelse, som vi ofta vill berätta om, vilket många av oss också gör vid en efterföljande middag. Det är trivsamt att få skryta och det är fullt tillåtet. Det sägs ibland att golfare är lite gnälliga, fast det är inte min erfarenhet. Tvärtom är de flesta av oss istället fyllda av humor och självdistans, vilket gör att vi trivs med golfen, med varandra – och även med livet i stort.
En sak som är mycket gynnsam i golfspel är att du är i ständig rörelse under ett antal timmar ute i det uppfriskande vädret. Även om det kommer en liten regnskur så gör det inget för du är klädd för att klara av det.
Att röra på sig bidrar till att få bra motion och en god hälsa. Vår kropp behöver detta för att vi ska kunna fungera och må väl. Våra sinnen vill också ha det så och uppmanar oss att våga göra det vi inte visste att vi kunde utföra. Så tänker jag ofta och det ger motivation och en viljestyrka som känns gott att ha inombords. Jag tror att de flesta av oss kan få utlopp för dessa inre goda egenskaper.
Så, ge dig själv en härlig gåva, börja spela golf och du kommer förmodligen att få ett friskare liv och du ges möjligheten att träffa fler människor som du kan trivas med. Du kan mer när du vill – och visst vill du vara ute på en golfbana och njuta. Det är så mentalt upplyftande och kan ge dig den där vackra upplevelsen och styrketräningen som du längtar efter.
