Att vara lycklig sägs vara att ha en känsla av välbehag. Jag associerar till en djupare sådan känsla när jag tänker på att vara lycklig. Dessutom tänker jag att när vi är lyckliga så kan den känslan vara både kortvarig och även mycket långvarig.
Vad gör dig riktigt lycklig? Ställ dig själv den frågan och låt den få vara kvar i ditt inre en god stund. Den frågan har stor betydelse för hur du kommer att hantera livets olika händelser, allt som du kommer att möta. Essensen i den frågeställningen är värd att reflektera över, eftersom den kan påverka din hälsa och hur du kan förändra ditt liv och få må riktigt bra.
Själv ställer jag den frågan till mig själv ofta och jag gör det för att få känna tacksamhet över det jag har – och också över det jag har åstadkommit. Jag tänker även så här: Oavsett om jag är lycklig idag behöver jag fylla på med olika, både kravlösa och mer krävande händelser, enkla och rättframma, som gör att jag inser mina fördelar i livet. Den kunskapen och insikten kan jag få genom att jag verkligen förstår vikten av alla fördelar livet erbjuder mig. Det handlar om såväl kriser och katastrofer som positiva händelser och skeenden som livet låter mig möta. Jag tror inte det går att leva ett fullödigt liv utan allt detta i ryggsäcken. En del bagage i livets ryggsäck är tungt att bära, annat är fjäderlätt – och det gäller att vi förstår fördelarna med att ha hela denna variation av erfarenheter med sig. Det ger oss träning i tålamod och skapar också trygghet när vi vill uppnå lösningar och inte fastna i låsningar. Ungefär såhär kan det säkert vara: ”Hmmm … hur tänker jag nu ta mig igenom det här hindret? Har jag styrka nog att kunna tackla det här på egen hand? Behöver jag stöd och hjälp för att finna en god lösning på problemet, kunna fortsätta vara harmonisk och lycklig.”
Oundvikligen är det som så att vi alla möter skeenden som får oss att både bli förundrade och förvånade, ibland till och med förfasade.
Vi kommer, var och en av oss, att inse att det vi tidigare inte trodde kunde hända, det sker en dag. I bästa fall och ofta uppstår livshändelser som gör oss till mer mogna, lyhörda och medvetna människor. Vi blir varse alla förutsättningar vi har och att vi därigenom kan hantera situationer som uppstår under vår livsresa. Det gör också att vi kan fatta beslut därefter. Trots att vi upplever besvikelser, oro och svek längst vägen genom livet finns det för de flesta av oss ändå hopp inombords. Det kan bli bättre, vi kan själva ta tag i saker som ger oss ökad kraft, styrka och faktiskt också ett ökat varmare inre. Ja, vi kan låta oss själva bli lyckliga. För att det ska ske behöver vi känna att vi är värda att bli lyckliga, inte enbart för stunden utan på längre sikt – och med en ökad medvetenhet om att livet är en stor gåva. Vi behöver ha ödmjukheten inom oss, den som får oss att både ställa och besvara frågan om att vara lycklig.
När jag tänker på vad som kan göra mig lycklig handlar det inte om mer pengar eller materiella saker – för mig handlar det istället om hur jag kan bevara en god hälsa, känna frihet i det jag gör och om ökad mental rikedom inombords. Genom att jag numer får välja vad jag vill göra med min tid och kan skapa stort eget handlingsutrymme får jag riktigt skön frihet. För mig är det oerhört betydelsefullt att få känna så. För vissa människor är många schemalagda aktiviteter och dagar fyllda med åtaganden det viktiga i livet, det ger dessa människor lycka. Kanhända det påverkar deras hälsa i positiv bemärkelse att få ha det så. Jag är mer av en rebell och känner mig lycklig när jag får springa fritt och känna vindens svepande rörelser omfamna mig.
För mig är det friheten att kunna välja dagar utan plikter som ger en djup känsla av lycka. Ja, det gör mig lycklig att möta dagen utan krav och jag är tacksam att ha förmågan att bara vara. Den förmågan stärker min hälsa så tillvida att den skänker mig ett angenämt tankeutrymme, som jag tilltalas av. Det betyder samtidigt att andra dagar kan fyllas av aktiviteter, t ex då min sambo och jag spelar golf. En golfrunda får oss båda att bli avslappnade och samtidigt fyllda av energi och den ger oss riktigt härlig motion, dessutom. Vi är då i ständig fysisk rörelse under några timmar och mår mycket gott. Kroppen får arbeta och sinnet känner glädje. Vi upplever golflycka och är glada över att ha den förmågan och förmånen. Vi tycker om att dela den glädjen.
Att få arbeta i trädgården, vandra vid havet eller i svampskogen, skapa och vara kreativ i köket och att få förkovran genom att läsa intressanta böcker gör mig också oerhört lycklig. Vilken förmån att få ha det så i livet. Stor tacksamhet känns inombords över allt detta. Att få dela erfarenheter, glädje och även sorg med familj och nära vänner ger en harmoni som består och som berikar mitt liv.
För att du ska kunna få känna dig lycklig behöver du fundera på: HUR kan jag ta ett eget initiativ när det handlar om mitt välbefinnande? VEM vill jag dela min glädje med? VAD gör mig lycklig, innerst inne? NÄR tänker jag börja agera för att få vara lycklig?
Ja, detta kan vara några inledande frågor att ställa till dig själv för att få reda på vad som gör dig lycklig. OM du redan upplever att du är lycklig ska du vara väldigt tacksam och ödmjuk inför detta. Det påverkar nämligen din hälsa till det bättre, det är min starka tro.
Vad kan passa bättre än dessa visdomsord om att vara lycklig: Det behöver inte alltid vara den breda, lätta vandringsvägen som gör oss lyckliga. Tvärtom kan det vara så att vi kan gå en egen smalare, vackrare stig och lämna ett spår, för andra att följa. DET kan göra oss mycket lyckliga.
