Att finna det glädjefyllda i livet kan vara både stärkande och läkande – jag återkommer gärna till detta tema eftersom min tro är att vi alla kan upptäcka detta. Vi bär inom oss den möjligheten och det behövs bara att vi öppnar våra sinnen så kan vi se och förstå innebörden i denna gåva. Det handlar i hög grad om att finna det ljusa i tillvaron, att tillåta oss att vara i stunden, att njuta av det vackra som finns i vår närhet. Det kan t ex vara i skogen, vid havet, under en fjällvandring eller på en vacker golfbana!
Jag har nu spelat golf i drygt 15 år och upptäcker fortfarande alltmer av dess skönhet. Det är så jag upplever golfen. Ofta ges en mycket fin naturupplevelse under en golfrunda och detta stimulerar mitt inre i hög grad.
Förutom det härliga med att få god portion motion genom att vara i rörelse när jag spelar den lilla vita golfbollen, så finns där alltid en skönhetsupplevelse i själva naturen. Där finns ett böljande grönt landskap, vackra dammar med växter och fåglar, där finns fina små skogspartier där det springer små harar och kanske en och annan räv. Det kan även finnas fruktträd utmed golfbanan, det är väldigt trevligt att kunna plocka ett äpple eller ett par plommon. Allt detta och himlen därtill bjuder golfen på och vi kan både njuta och ha väldigt roligt under vår runda en skön sommardag.
Förr om åren var jag mer upptagen av att ständigt fokusera på att sänka mitt golfhandikapp (hcp) och jag tävlade mer. Däri fanns ett stressmoment som jagade på. Numera tar jag det lugnt, känner glädjen i att få spela golf på ett mer kravlöst sätt med min sambo och vi låter spelharmoni och det lustfyllda vara huvudsaken. Vi brukar känna stor trivsel i att få vara ute på golfbanan ett par rundor i veckan, under varma, soliga sommardagar blir det fler. Det är härligt att uppleva friskheten och friheten genom att få vistas ute i 2-4 timmar och sedan återvända hem, laga och äta en god middag. Måltiden kan t ex vara så här, se nedan ett par recept på goda och lättlagade maträtter för både golfare och andra:
Det behöver alltså inte vara svårare än så.
Fundera nu på var du själv vill finna skönheten och det glädjefyllda i tillvaron. Gör det och låt dig inspireras av det vackra, det hänförande – och känn hur du omfamnas av en djup harmoni inombords när du kommer dit och befinner dig där. Det är då du kan känna dig uppfylld av det sköna och vara helt närvarande.
Jag har en stark tilltro till att vi människor kan påverka vårt välmående, både i stort och smått. Vi kan öka vårt välbefinnande mer än vi tror genom en liten förändring i vardagen, både vad gäller kost och motion. Alla har vi förmågan inom oss att kunna stärka och bibehålla hälsan, jag vill gärna se på oss människor just så.
